چه غذاهایی برای کرونا مفید است را از این سایت دریافت کنید.
کرونا گرفتیم چی بخوریم؟
اگر کرونا گرفتیم چی بخوریم؟ رژیم غذایی مناسب کرونا، برای درمان امیکرون چی بخوریم، برای درمان کرونا چی بخوریم، تغذیه در امیکرون
خانه مقالات
کرونا گرفتیم چی بخوریم؟
کرونا گرفتیم چی بخوریم؟
آخرین تاریخ به روز رسانی: ۱۴۰۱/۰۴/۳۰
مدت زمان تقریبی مطالعه: ۹ دقیقه
ثبت رایگان درخواست
خدمت خود را انتخاب کنید
همه قیمت‌ها در هومکا شفاف و مشخص هستند.
تست پی سی آر پرواز (خارج کشور)
همکاری با تمامی ایرلاین‌ها از جمله:
ترکیش، قطر، امارات، پگاسوس، ماهان، ایران ایر، آسمان، زاگرس، تابان، فلای دبی، ایران ایرتور، سان اکسپرس و …
۴۷۰ هزار تومان
با احتساب نمونه‌گیری در محل و ارسال پیک در تهران
تست پی سی آر ۱۶-۲۴ ساعته
توضیحات
تست pcr کرونا، دقیق‌ترین روش موجود برای شناسایی سویه‌های مختلف کرونا از جمله امیکرون و دلتا است. برای بالا بردن دقت تست، نمونه‌گیری به طور همزمان از طریق حلق و بینی انجام خواهد شد.
۴۰۰ هزار تومان
با احتساب نمونه‌گیری در محل
تست پی سی آر ۲۴-۴۸ ساعته
توضیحات
تست pcr کرونا، دقیق‌ترین روش موجود برای شناسایی سویه‌های مختلف کرونا از جمله امیکرون و دلتا است. برای بالا بردن دقت تست، نمونه‌گیری به طور همزمان از طریق حلق و بینی انجام خواهد شد.
۳۵۰ هزار تومان
با احتساب نمونه‌گیری در محل
تست پی سی آر ویژه شرکت‌ها
توضیحات
نتیجه تست تا ۲۴ ساعت پس از نمونه‌گیری ارسال خواهد شد. برای بالا بردن دقت، نمونه‌گیری به طور همزمان از حلق و بینی انجام خواهد شد. * تخفیف متناسب با تعداد افراد شرکت خواهد بود.
۴۰۰ هزار تومان
برای شرکت ۵۰ نفره و بیشتر
چی بخوریم که زودتر خوب بشیم!
با توجه به تحقیقات انجام شده، رژیم غذایی مناسب در دوران درمان کرونا، می‌تواند تاثیر مثبت بسیار زیادی در کاهش شدت علائم بالینی بیمار داشته باشد و منجر به بهبود سریع حال بیمار شود. رژیم غذایی دوران کرونا باید به‌گونه‌ایی باشد که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن شود. علاوه‌بر آن بیمار باید خواب و استرحت کافی نیز داشته باشد. مجموعه این عوامل بدن را برای مقابله با این ویروس آماده می‌کند. در این مقاله تمام نکات در خصوص این رژیم مناسب آورده شده است. با ما همراه باشید.
در صورتی که به کرونا مبتلا شدیم، چه بخوریم؟
با همراه باشید تا به ۵ سوال پرتکرار در این خصوص پاسخ دهیم: ۱) چرا تغذیه مناسب در دوران کرونا اهمیت دارد؟ ۲) در دوران ابتلا به کرونا، چه ویتامین‌هایی در تقویت سیستم ایمنی بدن، موثرن؟ ۳) چه میوه‌ها و سبزیجاتی بخوریم؟ ۴) مصرف پروتئین برای بهبود کرونا، چقدر اهمیت داره؟ ۵) اگر کرونا گرفتیم از خوردن چه چیزهایی پرهیز کنیم؟
ثبت رایگان درخواست
ویروس کرونا بیش از یک سال است که در بین ما حضور دارد و تاکنون افراد بسیاری را در سراسر جهان به کام مرگ کشانده است. با توجه به تحقیقاتی که در ابتدای ظهور این ویروس انجام شد، تنها راه تشخیص حضور ویروس کرونا در بدن، انجام آزمایش است. با توجه به ریسک بالای خروج از منزل برای بسیاری از افراد و حضور در محیط شلوغ آزمایشگاه، منطقی، ایمن و راحت‌ترین راه برای انجام آزمایش کرونا، استفاده از خدمات تست کرونا در منزل است.
یکی از مشکلاتی که بیماران مبتلا به کرونا با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند، ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن آن‌ها است. داشتن تغذیه مناسب باعث می‌شود که سیستم ایمنی افراد مبتلا به کرونا تقویت شده و روند بهبود آن‌ها سریع‌تر شود. از طرفی، عواملی نظیر استرس، افسردگی ناشی از در خانه ماندن و نداشتن خواب منظم، عادات غذایی مبتلایان به کرونا را تغییر داده و باعث شده که این افراد به خوردن تنقلات مضر رو بیاورند که بسیار برای سلامتی‌شان مضر است. اما چه راهکارهایی برای بهتر شدن رژیم غذایی افراد مبتلا به کرونا وجود دارد؟ اگر به کرونا مبتلا شده‌ایم چه غذاهایی را باید بخوریم و از مصرف چه نوع از غذاهایی باید پرهیز کنیم؟ با هومکا در این مقاله همراه باشید.
چرا تغذیه مناسب در دوران کرونا اهمیت دارد؟
افرادی که به کرونا مبتلا می‌شوند، دچار بی‌اشتهایی و در نتیجه سوءتغذیه خواهند شد. این امر در نهایت منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود. رژیم غذایی نرم، پرپروتئین و پرکالری به عنوان بهترین رژیم غذایی در دوران کرونا معرفی شده است.
از سویی دیگر، استرس‌های ناشی از این دوران و نگرانی درباره آینده و همچنین قرنطینه شدن افراد در خانه باعث شده که گرایش به ریزه‌خواری افزایش پیدا کند. این عادت مضر هنگامی‌که با بی‌تحرکی آمیخته می‌شود سلامت جسمی افراد را به خطر می‌اندازد. تغذیه سالم نقش مؤثری در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. از طرفی مصرف مواد غذایی مغذی که حاوی پروتئین، چربی، کربوهیدرات، ویتامین‌ها، مینرال‌ها و مواد معدنی هستند که باعث تقویت سیستم بدنی افراد می‌شوند. همچنین، افرادی که اضافه‌وزن دارند، در صورت گرفتن ویروس کرونا، به نوع شدید آن دچار می‌شوند.
برای درمان امیکرون چه بخوریم؟
جدیدترین سویه کروناویروس یعنی امیکرون یکی از متفاوت‌ترین سویه‌های کرونا نسبت به نسخه اولیه است. این ویروس به دلیل جهش‌های متعدد در ساختار خود مسری‌تر است و تمام طیف‌های سنی از نوزادان تا سالمندان را درگیر می‌کند. از بارزترین علائم بالینی امیکرون گلودرد است که خوردن، آشامیدن و حتی صحبت کردن را هم دردناک می‌کند. از اینرو برای بهبودی سریع‌تر لازم است که مواد غذایی و نوشیدنی‌هایی مصرف شود که علاوه بر تقویت سیستم ایمنی در کاهش گلودرد نیز موثر باشند. بهترین مواد غذایی برای درمان امیکرون به شرح زیر است:
منبع مطلب : www.homeca.ir
مناسب ترین غذا برای کرونایی ها را بشناسید!
مناسب‌ترین غذا برای کرونایی ها چیست؟! در غفاری دایت با مایعات مناسب برای کرونا ، میوه های مفید برای کرونایی ها و تغذیه در دوران نقاهت کرونا آشنا شوید.
مناسب ترین غذا برای کرونایی ها را بشناسید
مقالات تغذیه 1400/11/04 اشتراک گذاری چاپ صفحه 5 از 5
اپیدمی ویروس کووید ۱۹ این روزها شرایط سختی را برای همه افراد جهان ایجاد کرده است و برای پیشگیری از ابتلا به این ویروس نکات بهداشتی زیادی را رعایت کنیم. از آنجایی که بسیاری از افراد جامعه، به دلیل ابتلا به این ویروس جان خود را از دست داده‌اند؛ به همین دلیل باید برای پیشگیری و همچنین در دوران نقاهت کرونا یک رژیم غذایی مناسب داشته باشیم غذا برای کرونایی ها از آن جهت اهمیت دارد که تغذیه در دوران نقاهت بیماری کرونا به تسریع بهبودی و کاهش علائم این بیماری کمک می‌کند و برعکس برخی از مواد غذایی ممکن است سبب وخیم شدن حال بیماران شوند. بنابراین در این مطلب از غفاری دایت می‌خواهیم شما را با چند نوع مفید غذا برای مریض کرونایی آشنا کنیم؛ پس تا پایان این مطلب با ما همراه باشید.
تغذیه در دوران نقاهت بیماری کرونا
در دوران نقاهت کرونا نیز باید همچون مقابله با هر ویروس دیگری میزان زیادی مایعات مصرف کنید؛ زیرا اغلب بیماری‌های ویروسی هیچ درمانی ندارند و از آنجایی که ویروس کرونا نیز یک ویروس جدید است و درمان برای آن کشف نشده است، بنابراین باید با مصرف مایعات و مواد مغذی برای تسریع بهبودی اقدام کنیم. با این حال، همواره بهتر است به‌جای توجه به تغذیه در دوران نقاهت بیماری کرونا، به کمک یک رژیم غذایی مناسب، از ابتلا به این ویروس و وخیم شدن حال خود جلوگیری کنیم. بهترین تغذیه در دوران نقاهت بیماری کرونا را در مطلبی دیگر به طور کامل توضیح داده‌ایم.
بیشتر بخوانید: تغذیه بیماران کرونایی و نکات تغذیه ای مهم!
رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از کرونا
برای پیشگیری از کرونا لازم است سیستم ایمنی خود را تقویت کنید و از غذاهایی استفاده نمایید که به شما کمک کنند ایمنی کافی برای مقابله با این ویروس را همچون هر بیماری دیگری داشته باشید و در صورت آلودگی، به سرعت بهبود پیدا کنید و به همین دلیل مصرف مایعات مناسب برای کرونا اهمیت بسیار زیادی دارد. بسیاری از مواد غذایی را بهتر است در این دوران کمتر مصرف کنید تا نه‌تنها سلامتی خود را حفظ نمایید، بلکه از ابتلا به این ویروس جلوگیری کنید. در ادامه این نکات تغذیه مهم را آورده‌ایم.
بیشتر بخوانید: تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا ، بایدها را بدانید!
مایعات مناسب برای کرونا
یکی از مهم‌ترین مسائل در تسریع بهبودی در بیماری‌های ویروسی مصرف مایعات فراوان است. مصرف مایعات باعث دفع سریع‌تر آلودگی‌ها شده وبه سیستم ایمنی بدن و همچنین هیدراتهماندن بدن کمک می‌کند. چنانچه مصرف آب خالی در طول روز برای شما دشوار است، می‌توانید میوه‌های یخ‌زده همچون خیار و مرکبات و یا عرق‌های گیاهی همچون عرق نعناع و گلاب را به آب خود اضافه نمایید. سعی کنید چای تیره، قهوه فوری، نوشیدنی انرژی‌زا و کافئین مصرف نکنید؛ زیرا نه‌تنها مضر هستند و سلامت بدن را به خطر می‌اندازند، بلکه سبب کاهش میزان آب بدن نیز می‌شوند
شیر برای بیماران کرونایی بسیار مفید است و به‌طور کلی مصرف لبنیات به دلیل میزان بالای پروتئین مفید و کلسیم، به بهبودی بیماران و همچنین تقویت بدن برای پیشگیری، کمک می‌کند. افرادی که به دلیل سرد بودن طبع شیر از مصرف آن جلوگیری می‌کنند؛ باید بدانند نه‌تنها شیر برای بیماران کرونایی مناسب است، بلکه برای پیشگیری از بیماری نیز بسیار مفید است.
غذا برای کرونایی ها
یکی از نکات مهم مصرف غذا برای کرونایی ها این است که از غذاهای حاوی چربی، نمک، قند و شکر زیاد خودداری کنند. باید استفاده از میوه‌ها و سبزیجات را افزایش دهند و از انواع میوه‌های مفید برای کرونایی ها استفاده نمایند. استفاده از فست فودها و غذاهای ناسالم را باید به‌طور کامل حذف کنند؛ مصرف انواع گوشت و همچنین تون ماهی برای بیماران کرونایی به میزان کم که بتواند راحت هضم شود، مناسب است. با این‌حال بهتر است از مصرف گوشت قرمز دوری کرده و تا حد امکان از غذاهای کنسروی استفاده کنند؛ اما مصرف میزان کم آن برای بیماران کرونایی اشکالی ندارد. یکی از انواع مفید غذا برای مریض کرونایی تهیه نمودن سوپ مقوی برای کرونا است. چنانچه می‌خواهید یک سوپ مقوی برای کرونا داشته باشید، بهتر است از آب گوشت و مرغ استفاده نمایید و سبزیجات متنوعی در تهیه آن به کار ببرید. البته بهتر است برای افرادی که حال آن‌ها وخیم است، از سوپ‌هایی که به.صورت پوره هستند، استفاده نمایید.
میوه های مفید برای کرونایی ها
به‌صورت کلی مصرف میوه و سبزیجات به دلیل دارا بودن آب و همچنین به میزان کم، کالری، برای افراد کرونایی و حتی برای پیشگیری از کرونا بسیار مفید است. بهترین راه استفاده از میوه‌هایی هستند که دارای میزان بیشتری ویتامین C و آب هستند؛ برای مثال میوه‌هایی همچون پرتقال، نارنگی، لیمو شیرین، لیمو ترش، کیوی، آناناس و همچنین سبزیجات مقوی همچون فلفل‌دلمه‌ای، انواع کلم، جعفری و آویشن حاوی میزان بالایی ویتامین C بوده و برای پیشگیری و تسریع بهبود افراد کرونایی بسیار مفید است.
مصرف مکمل برای پیشگیری از کرونا
باید بدن خود را از نظر ویتامین‌ها و مواد معدنی در بهترین شرایط نگه دارید. بهترین راهکار برای جذب ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن استفاده از مواد غذایی سالم، میوه و سبزیجات فراوان است. با این‌حال چنانچه نیازمند مصرف مکمل هستید و یا از نظر جذب مواد مغذی از مواد غذایی، مشکلی دارید؛ باید به دستور پزشک، در دوز و میزان مورد نیاز خود مکمل مصرف کنید. به‌خصوص مکمل‌های محلول در چربی همچون ویتامین D، ویتامین A، روی و آهن را به‌صورت خودسرانه مصرف نکنید. مصرف امگا ۳ که یکی از انواع چربی ضد التهاب و ضروری برای بدن است، نه‌تنها در سلامتی، بلکه در پیشگیری از کرونا بسیار موثر است و می‌توانید با مشورت پزشک آن‌ها را به‌صورت منظم مصرف نمایید.
تغذیه کرونا و رژیم لاغری
افرادی که به کرونا دچار می‌شوند، باید از وعده‌های سبک غذایی و مایعات فراوان استفاده کنند. مصرف زیاد سبزیجات به جای مکمل‌ها نیز فایده بیشتری دارد. استراحت، کاهش استرس روزمره و مصرف مواد مغذی می‌تواند برای تسریع بهبودی بسیار مفید باشد و البته در کنار این موارد، باید از دستور غذایی که پزشک تجویز کرده است نیز پیروی نمایند. مصرف قند و شکر، چربی زیاد و ناسالم و نمک را کنار بگذارند.
یکی از ریسک فاکتورهایی که احتمال ابتلا به کرونا را افزایش می‌دهد، چاقی و اضافه وزن است؛ بنابراین بهتر است برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری، با رژیم غذایی اصلاح شده، به وزن ایده آل برسید و در کنار آن تحرک کافی برای افزایش سلامتی خود را داشته باشید. البته کاهش وزن مسئله‌ای است که نیازمند یک رژیم غذایی طراحی شده و منظم است. با این‌حال نمی‌توان از هر دستور غذایی پیروی نمود؛ زیرا رژیم‌های لاغری که مصرف بسیاری از مواد سالم و ضروری را محدود می‌کنند و یا برخی مواد غذایی را حذف می‌نمایند، می‌توانند به سلامت افراد آسیب بزنند. به همین دلیل باید این رژیم غذایی را از بین رژیم های سالم و اصولی انتخاب کنید. رژیم‌های رژیم بهاره غفاری هیچ ماده غذایی سالمی را به‌طور کامل حذف نمی‌کنند و یا محدودیت بالایی برای مصرف مواد غذایی قائل نیستند؛ بلکه با اصلاح رژیم غذایی و تغییر کالری‌های دریافتی به کاهش وزن و شکست استپ وزنی افراد کمک می‌کنند. چنانچه می‌خواهید یک سبک زندگی سالم داشته باشید، می‌توانید در کنار رژیم لاغری خود، ورزش مناسب را دریافت نمایید. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این رژیم‌ها بر روی غفاری دایت و برای دریافت رژیم غذایی خود بر روی رژیم آنلاین من کلیک نمایید.
منبع مطلب : www.ghafaridiet.com